ერთ დღეს თქვენ აღმოჩნდებით გადამწვარი სტეპის შუაგულში, სადაც ყველაფერი მშვიდია, მაგრამ უსიცოცხლო. და არაფერი გვახსენებს, რომ აქ ოდესღაც აყვავებული ბაღი გაიზარდა. უცნაური გრძნობაა, რადგან ეს უსიცოცხლოება შენშია. რა უნდა გააკეთო, თუ შენი სული ცარიელი და ცივია? მოდით გავარკვიოთ, საიდან გაჩნდა ეს უფსკრული და როგორ ავივსოთ იგი, რათა კვლავ ვიგრძნოთ სიცოცხლის ხალისი.
საიდან მოდის "შავი ხვრელები"?
ალბათ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნიეთ როდის და როგორ მოხდა ეს. რომელ მომენტში ჩავარდა თქვენი შინაგანი სამყარო და შეიქმნა მასში საშინელი „შავი ხვრელი“?
თქვენ აგრძელებთ ჩვეულებრივ ცხოვრებას და გარშემომყოფები ვერც კი ხვდებიან, რომ ისე ცხოვრობთ, თითქოს შავ-თეთრ მუნჯი ფილმის შიგნით.
რომელ მომენტში გაშრა ჭიქა? ეს არის პირველი, რაც თავად უნდა გესმოდეთ, როდესაც გადაწყვეტთ გაიგოთ თქვენი შინაგანი მარტოობის პრობლემა.
აქ არის ამ მდგომარეობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:
მწვავე პერიოდი გადარჩება. მაგრამ ახლა შიგნით გესმის სიცარიელის საშინელი ექო.
Რა არის შემდეგი?
მართლა, რა? არაფერი. საშინელი სიტყვა, რომელიც ჩვენს შემთხვევაში შეიძლება ნიშნავდეს გულგრილობას, სევდას, აპათიას, დეპრესიას. ყველა ის „სიამოვნება“, რომელსაც შეუძლია ცხოვრება უიმედოდ გამოიყურებოდეს, როგორც გულისცემის სწორი ხაზი მონიტორზე. თუ არაფერი გაკეთდა, ყველაფერი შეიძლება აღმოჩნდეს უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ განწყობის ნაკლებობა.
ადამიანი არა მხოლოდ წყვეტს დაინტერესებას რა ხდება მის ირგვლივ, არამედ ზრუნავს საკუთარ თავზე, ნორმალურად ურთიერთობს საყვარელ ადამიანებთან და შორდება. სულში გაპარტახების გამო, სახლშიც მატულობს სიცარიელე, ჩნდება დაუდევრობა და ქაოსი. გულგრილობამ და უინტერესობამ შეიძლება მეგობრების გაუცხოება მოახდინოს.
სიტუაციის ასეთი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სულიერ ვაკუუმში დამწვარი ბალახი სხვა არაფერია, თუ არა წარსული გამოცდილება, რომელიც თითქოს უკვე გამხმარია, მაგრამ ძალიან მჭიდროდ ფარავს სულის ნიადაგს, აფერხებს თესლს. გარედან ნაყოფიერ ფენამდე მიღწევისგან. და ყველაზე მდგრადი თესლებიც კი ვერ აღმოცენდება გამხმარი ბალახის სქელი ფენით.
სიტუაციის გამოსწორება: ველის გათხრა
Რა უნდა ვქნა? პასუხი აშკარაა: ცარიელი - შეავსე!
– შეავსე... ადვილი სათქმელია, მაგრამ ძნელი გასაკეთებელი. – ჩვეული გულგრილით გააპროტესტებ. და აბსოლუტურად მართალი იქნებით. მაგრამ, როგორც თითქმის ყველაფერი მსოფლიოში, ეს შესაძლებელია თუ არსებობს სურვილი.
"დაივიწყე, დიდი ხანია არანაირი სურვილი არ მქონია", - დაღლილი აგრძელებ დებატებს.
არა, არ დამვიწყებია. ამიტომ დავიწყებთ სურვილით. არსებობის შეცვლის სურვილიდან სულიერად სრულყოფილ ცხოვრებამდე.
უპასუხეთ, რა ჯობია: დარჩეთ უსულო რობოტის იგივე მდგომარეობაში თუ გაიხაროთ, განერვიულოთ, გიყვარდეთ, იტანჯოთ და გაიხაროთ სულის ამ ცოცხალი მოძრაობით? მინიშნება: რადგან რატომღაც გადაწყვიტეთ ამ სტრიქონების წაკითხვა, ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი უიმედო არ არის. თუ სურვილი ჯერ არ გაჩენილა, უბრალოდ აიძულეთ თავი, დაამარცხეთ თქვენი პიროვნება ან ის, რაც მისგან დარჩა. ბოლოს გაბრაზდი: როგორ შეიძლება მრავალმხრივ ადამიანს შიგნით ცარიელი ავზი ჰქონდეს?
რამდენიმე პირველი ნაბიჯი „რეაბილიტაციის“ პროცესის დასაწყებად:
ჩივილი. კარგი ტირილი ვიღაცის ჟილეტში. დიახ, დიახ, ბევრი ფიქრობს, რომ ჩივილი ცუდია. მაგრამ კბილების გახეხვისას გაქრობა კიდევ უფრო უარესია.
Ნდობა. ნუ შეგეშინდებათ საყვარელი ადამიანების დახმარების თხოვნის. ეჭვი არ შეგეპაროთ, მათ უყვარხართ და ამიტომ გაგიგებენ, მოგისმენენ და დაგამშვიდებენ.
გაიგე მიზეზები. Შესვენება. დატოვე. თქვენ უნდა იყოთ მარტო თქვენს შინაგან მარტოობასთან. სანამ რამეს დათესავ და ახალ ყლორტებს დაელოდები, უნდა გათხარო ნიადაგი, მოაშორო სარეველა და მშრალი ბალახი. მოიშორეთ დამწვარი ბალახი.
შეანჯღრიეთ გაყინული ემოციები. ზოგიერთს ექსტრემალური სპორტი და ადრენალინი დაეხმარება. ზოგისთვის გულსატკენი ფილმები და წიგნები. ზოგისთვის ნიაგარას ჩანჩქერზე ან ბაიკალის ტბაზე მზის ამოსვლაზე ფიქრი. ზოგისთვის კი - ახალი სიყვარული.
ნიადაგი მოამზადე? ახლა - დათესე!
სიცარიელე გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე. შეავსეთ სული მრავალფეროვანი თესლითა და საკვებით, შექმენით მისთვის ჯანსაღი, გემრიელი და დაბალანსებული „დიეტა“.
პირადი ცხოვრება და გრძნობების სამყარო. სიყვარული, სინაზე, ვნება... რამდენ ხანს ინახავთ ამ ყველაფერს თქვენი „მკვდარი ტბის“ ზედაპირზე? ახლა, როდესაც წყალი ცოცხლდება, დროა გავზომოთ სიღრმე. მიეცით საყვარელ ადამიანს საშუალება გათბოთ, ის დიდი ხანია მოითმენს თქვენს განცალკევებას. თუ ასეთი ადამიანი არ არის, თქვენ უნდა გახსნათ თქვენი სული უფრო ფართოდ და მიმოიხედოთ გარშემო. ფაქტობრივად, ის არსებობს, თქვენ უბრალოდ ისე მოწყვეტილი იყავით ყველაფრისგან, რომ ბედმა გადაწყვიტა მნიშვნელოვანი შეხვედრის გადარჩენა უკეთეს დრომდე.
სულში სიცარიელე არის სინდრომი, რომ ადამიანს არ აქვს საკმარისი ენერგია აქტიური მოქმედებებისთვის. ჩვენს ფსიქიკას აქვს რაღაც დაუკრავი, რომელიც ბლოკავს აქტივობას, თუ ამ აქტივობისთვის საჭირო ენერგია ჩვენს შესაძლებლობებს აღემატება.
ენერგიის ნაკლებობის მიზეზი შეიძლება იყოს მრავალი მიზეზი: ავადმყოფობიდან სერიოზულ შინაგან კონფლიქტამდე, რომელშიც ადამიანის პიროვნებაა განთავსებული. ამიტომ, თუ ადამიანს სულში სიცარიელე აქვს, პირველი რაც უნდა გააკეთოს, მისი ჯანმრთელობის შემოწმებაა. რა მოხდება, თუ ეს ფიზიოლოგიის საკითხია? აუცილებელია სერიოზული ფიზიკური მიზეზების გამორიცხვა. და მხოლოდ ამის შემდეგ წადი ფსიქოლოგთან.
სულში სიცარიელის ფსიქოლოგიური მიზეზები
რა ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო შეიძლება ადამიანმა იგრძნოს სიცოცხლისუნარიანობის ნაკლებობა?ფაქტია, რომ ჩვენი ფსიქიკა ძალიან მგრძნობიარეა დროისა და ძალისხმევის დახარჯვის მიმართ. თუ რაიმე დიდი ხნის განმავლობაში არ მოიტანს სასურველ შედეგს, მაშინ ამ მიმართულებით შემდგომი ძალისხმევა შეუსაბამოა. ამ მიზეზით, ამ ქცევას აღარ აძლიერებს ენდოგენური პრეპარატები (ნეიროტრანსმიტერები, ჰორმონები და ა.შ.).
სენსორულ დონეზე ეს გამოიხატება როგორც პოზიტიური ემოციების ნაკლებობა, ინტერესი, ხალისი აქტივობისგან, ენერგიის ნაკლებობა შემდგომი საქმიანობისთვის. ხალხი ამ მდგომარეობას სხვანაირად უწოდებენ: აპათია, დეპრესია (საღი გაგებით), სულის სიცარიელე და. ასე შემდეგ.
მაგალითად, თუ ადამიანის მიზანია ფულის გამომუშავება, მაგრამ სამსახურში მას ცუდად ან არარეგულარულად უხდიან, მაშინ ძალიან მალე გაცივდება ადამიანის ინტერესი ასეთი საქმის მიმართ. უფრო მეტიც, გონების დონეზე შეიძლება მაინც მოინდომოს მისი დასრულება, მაგრამ გრძნობებისა და ემოციების დონეზე განიცდის სიზარმაცეს, გაღიზიანებას, ძილიანობას, აზრების ნაკლებობას და ა.შ.
თუმცა ეს ის განსაკუთრებული შემთხვევაა, როცა ადამიანს ზოგადად ჯერ კიდევ შეუძლია აქტივობა, ადამიანის ცხოვრების რაღაც ნაწილი უბრალოდ დაბლოკილია, სადაც საკმარის მოტივაციას ვერ გრძნობს.
სულში სიცარიელეა, როცა ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს ადამიანის მთელ ცხოვრებაზე. როდესაც ეს მოხდება, შეიძლება არსებობდეს ორი მიზეზი: ან უკიდურესად არახელსაყრელი ცხოვრებისეული გარემოებები, ან ზედმეტად გაბერილი პრეტენზიები.
პირველი ვარიანტიუკიდურესად იშვიათია თანამედროვე მსოფლიოში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანს შეუძლია განიცადოს უწყვეტი დამარცხება ცხოვრების ყველა სფეროში დიდი ხნის განმავლობაში. სადმე იყოს სინათლის სხივი. არადა, ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს მსგავსი რამ უპასუხო სიყვარულით. ადამიანი ინვესტირებას და ინვესტიციას დებს, მაგრამ არანაირ ანაზღაურებას არ იღებს. ადრე თუ გვიან, ასეთი ადამიანის "ემოციური ბატარეა ამოიწურება" და მის სულში სიცარიელე იქნება.
მეორე ვარიანტიუფრო მეტად. როდესაც ადამიანის სწრაფვა სიცოცხლისკენ არაადეკვატურად არის გაბერილი, ადამიანი ვერ მიიღებს გაძლიერებას თავისი მიზნების მისაღწევად. ამ შემთხვევაში ადამიანი იგრძნობს უღირსობას, დაბალ თვითშეფასებას და ა.შ. იმის გამო, რომ ადამიანი არ იღებს გაძლიერებას თავისი ძალისხმევისთვის, ის არ მიიღებს ენერგიას მიზნისკენ შემდგომი გადასასვლელად.
ის შეიძლება შევადაროთ გრძელ მანქანით მგზავრობას. გზად მანქანას საწვავის შევსება სჭირდება. თუ გეგმავთ მხოლოდ გრძელვადიანი მიზნისთვის და არ ჩერდებით ბენზინგასამართ სადგურებზე, მაშინ ადრე თუ გვიან მანქანა სადღაც შუა "არსად" გაჩერდება, ვერ გააგრძელებს მოძრაობას და ვერ შეძლებს "საწვავის შევსებას".
ცხოვრებაშიც ასეა. ადამიანები, რომლებსაც ყველაფერი ერთბაშად სურთ, ემოციურად ძალიან სწრაფად იწურებიან და სულში სიცარიელეს გრძნობენ. იმას არ ვგულისხმობ, რომ დიდად არ უნდა იოცნებო. ძალიან ღირს. მაგრამ ამ დიდი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე, თქვენ უნდა დაისახოთ მკაფიო და რეალურად მისაღწევი მიზნები.
რამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრებისგან ასეთი დიდი მოლოდინი? ცრუ რწმენა.
სულში სიცარიელე და მასში მიმავალი რწმენა
ჩვენი ქცევა განისაზღვრება იმ რწმენით, რომელიც ჩვენ გვჯერა. როდესაც ჩვენი რწმენა კარგია, ის მიგვიყვანს ბედნიერებისა და კეთილდღეობისკენ, მაგრამ ცრუ რწმენა არასწორ ადგილას მიგვიყვანს. რა არის ცრუ რწმენა? ეს არის რწმენა, რომელიც არ შეესაბამება რეალობას. მოდით შევხედოთ ზოგიერთ მათგანს.
"ყველაფერი მარტივი უნდა იყოს"
ადამიანები ძალიან იშვიათად გამოხატავენ ამ რწმენას ასეთ ფორმალიზებულ აზრში, მაგრამ სწორედ ცხოვრებისადმი მიდგომა მიაჩნიათ სწორად. თუ ადამიანს ცხოვრებისგან დაბალი მოლოდინი აქვს, მაშინ ის იმუშავებს კიდეც. თუმცა, თუ ადამიანს რაღაც მეტი უნდა, მაშინ ეს რწმენა მას დიდად შეზღუდავს. ფაქტია, რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს ცხოვრებისადმი ასეთი დამოკიდებულება, შეძლებს მხოლოდ ადვილად და სწრაფად მისაღწევ მიზნებს. მას უბრალოდ არ აქვს საკმარისი "სუნთქვა" მეტისთვის. როგორ მუშაობს ჩვენი სამყარო, რაც უფრო მსუბუქია რაღაც, მით ნაკლები მოგება მოაქვს მას. ადვილია იმის ახსნა, თუ რატომ ხდება ეს. თუ რამე ადვილად ხელმისაწვდომია, მაშინ ბევრი კონკურენტია და მისი ღირებულება იკლებს.
ასეთი რწმენის მქონე ადამიანს უაღრესად გაუჭირდება მოემზადოს სერიოზული სამუშაოსთვის. ეს იწვევს მიზნების მიუღწევლობას, მოტივაციისა და ინტერესის დაკარგვას. საბოლოო ჯამში, სულში სიცარიელეა.
"Ყველაფერი ან არაფერი!"
ასეთი დამოკიდებულების მქონე ადამიანი უარს ამბობს ბევრ შესაძლებლობაზე, რომელიც, სავარაუდოდ, მისთვის უღირსია. ის უარს იტყვის კარგ სამუშაოებზე, რომლებსაც სთავაზობენ, ურთიერთობებს და ა.შ.
ცხოვრებაში, მწვერვალზე ასასვლელად, ბევრი საფეხურის გავლა გჭირდებათ. ერთი ნახტომით მთაზე ჯერ არავის ავიდა.
თუ ადამიანი შუალედურ საფეხურებს მისთვის უღირსად თვლის, მაშინ ის თავად არის მიზნის უღირსი. თქვენი გეგმების შეუსრულებლობა, ჩვენთვის უკვე ცნობილი სქემის მიხედვით, იწვევს მოტივაციის დაკარგვას და სულში სიცარიელეს.
როგორ მოვიშოროთ სიცარიელე თქვენს სულში?
რას მოიმოქმედებთ, თუ მგზავრობისას ბენზინი დაგრჩება? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მანქანას თავად აძრობ. თქვენ ალბათ დახმარებას ითხოვთ. საუკეთესო ვარიანტი იქნება შესაბამისი სერვისების დარეკვა, რომლებიც უახლოეს ბენზინგასამართ სადგურამდე მიგიყვანთ.
თუ შენს სულში სიცარიელეა, მაშინ იგივე უნდა მოიქცე. პირადად მე მივმართავდი ფსიქოლოგს, რომელიც დამეხმარებოდა ცხოვრების ხალისის აღდგენაში და იმის დადგენაში, თუ როგორ მოვხვდი ამ სიტუაციაში.
შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სულში სიცარიელე შეიძლება მოხდეს იმ ადამიანებშიც, რომლებსაც აქვთ ყველაფერი: სამსახური (სიმდიდრე), ოჯახი, საყვარელი ადამიანი, შვილები, მეგობრები... და ჯანმრთელობა... და არა მხოლოდ მათ, ვისაც აშკარად აქვს რაღაც სჭირდება, არ არის საკმარისი ცხოვრებაში. როგორც ჩანს, საიდან მოდის სულიერი სიცარიელე?
თუმცა, სულში სიცარიელის განცდა და მასთან დაკავშირებული მარტოობის, დეპრესიის (დეპრესია), აპათია და პესიმიზმი, დაქვეითებული განწყობა (დისთიმია), პასიურობა და უსაქმურობა..., თვითგამოკვლევასთან, სუიციდური აზრებით, ცრემლიანობით, საკუთარი თავის - სამწუხაროა, ხშირად შეიძლება გამოჩნდეს ნებისმიერი ადამიანი - ყველაფერში წარმატებულიც და სრული დამარცხებულიც.
რა უნდა გააკეთოს, თუ სულიერი სიცარიელე ჩნდება ადამიანის გარეგნული სრული კეთილდღეობისა და ერთი შეხედვით ბედნიერების მიუხედავად? როგორ შეავსოთ სულში არსებული სიცარიელე?
დღეს საიტზე ვებგვერდი, ამ კითხვებზე პასუხებს მიიღებთ.
ბევრი დაიწერა იმაზე, თუ როგორია სულიერი სიცარიელე ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ გაბერილი პრეტენზიები და მოლოდინები საკუთარი თავისგან, სხვებისგან, სამყაროსგან და ზოგადად ცხოვრებიდან (რომლებსაც ყველაფერი ერთბაშად სურთ), მაგრამ სინამდვილეში ცოტა აქვთ (ტესტი იღბლიანებისა და დამარცხებულებისთვის). ).
დღეს ჩვენ გადავხედავთ, რა არის სულის სიცარიელე და რა ვუყოთ იმ ადამიანებს, რომლებიც გარეგნულად, სოციალურ დონეზე გამოიყურებიან წარმატებულად და თვითკმარით, მაგრამ რეალურად განიცდიან ემოციურად და ფსიქოლოგიურად გონებრივი სიცარიელის გამო.
საიდან მოდის სიცარიელე შიგნიდან, ადამიანის გულში ^
გარეგნულად წარმატებული ადამიანის შინაგანი სიცარიელის მთავარი მიზეზი სიყვარულის ნაკლებობაა. სიყვარული, ნამდვილი, ბუნებრივი, ბუნებრივი სიყვარული არის ის უმაღლესი გრძნობა, საკუთარი თავის მიმართ, სხვა ადამიანების მიმართ, ზოგადად სამყაროს მიმართ, რომლის გარეშეც რთულია, თუნდაც თითქმის შეუძლებელია, ბედნიერად იცხოვრო.
თუ ადამიანის გულში სიყვარული არ არის და ის არ არის სავსე სხვა გრძნობებითა და ემოციებით (ჩვეულებრივ უარყოფითი), მაშინ ადამიანი საკუთარ თავში სიცარიელეს გრძნობს, თავს მარტოსულად გრძნობს, თუნდაც მრავალი ადამიანის გარემოცვაში და გარეგნულად ბედნიერი, თვითკმარი. და აყვავებული.
ასეთმა ადამიანმა შეიძლება დაუსვას საკუთარ თავს კითხვა: „რატომ ვგრძნობ სულიერ სიცარიელეს, რა მაკლია ცხოვრებაში - თითქოს ყველაფერი მაქვს, კიდევ რა არის საჭირო? მაგრამ პასუხს ვერ პოულობს.
ზოგჯერ ასეთ ფსიქიკურად განადგურებულ ადამიანებს შეუძლიათ გაუცნობიერებლად გადავიდნენ უკიდურესობამდე: იმისათვის, რომ როგორმე აინაზღაურონ „რაღაცის“ ნაკლებობა, მათ შეუძლიათ „აავსონ“ სიცარიელე საკუთარ თავში ალკოჰოლით, ნარკოტიკებით, საკვებით ან დიეტებით, სპორტით, სექსით, შოპინგით, თამაშებით და სხვა გადაჭარბებული მოხმარება, ქვეცნობიერად და შეცდომით მიაჩნიათ, რომ ამ გზით ისინი საკუთარ თავს პოზიტივით ავსებენ.
შედეგად, ისინი შეიძლება გახდნენ დამოკიდებული იმაზე, რაც, როგორც თავიდან ჩანდა, აძლევდა მათ სიამოვნებას და სულიერ სისავსეს.
როგორ შეავსოთ სულში არსებული სიცარიელე ^
როგორ ავივსოთ სულში არსებული სიცარიელე – რა თქმა უნდა, მხოლოდ იმით, რაც აკლია – სიყვარულით. ამისათვის თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, მეზობლები და სამყარო თქვენს გარშემო.
ჰკითხეთ, როგორ გააკეთოთ ეს სინამდვილეში? უკეთესია, რა თქმა უნდა, სპეციალისტის (ფსიქოლოგის, ფსიქოთერაპევტის, ფსიქოანალიტიკოსის) დახმარებით, რადგან ზოგჯერ, მოწინავე შემთხვევებში, შეუძლებელია სულის სიღრმისეული ფსიქოანალიზისა და ფსიქოთერაპიის გარეშე.
თუმცა, უფრო მსუბუქ შემთხვევებში და ცოტა ხნის წინ გაჩენილი სულიერი სიცარიელე, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ იგი რამდენიმე ფსიქოლოგიური ვარჯიშის შესრულებით და თქვენი აზროვნებისა და ქცევის შეცვლით ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც ხელს უწყობს ადამიანის სიცარიელეს.
უნიკალური ტექნიკა სულში სიცარიელის შესავსებად ^
ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები თქვენი „ცარიელი“ სულის დადებითი ემოციებითა და სიყვარულით ავსებისთვის. ტექნიკა განკუთვნილია ორი კვირის (14 დღის) ყოველდღიური პრაქტიკისთვის.
დიდი ალბათობით, სულიერი სიცარიელის შევსებას ბევრად ადრე შეძლებთ, მაგრამ შედეგის დასაფიქსირებლად და გასამყარებლად საჭიროა ყოველდღიურად ჩაატაროთ ვარჯიში რეკომენდებული ორი კვირის განმავლობაში.
- კომფორტულად დაჯექით სავარძელში, ხელები დაიდეთ მკლავებზე, ხელისგულები მაღლა ასწიეთ და რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ – დაისვენეთ.
აუცილებელია საფუძვლიანად დაისვენოთ და თუ ასე არ შეგიძლიათ დაისვენოთ, მაშინ უნდა გამოიყენოთ რელაქსაციის ტექნიკა: მაგალითად, ხოსე სილვას მეთოდი, ან გაიგოთ, როგორ ისწავლოთ დასვენება თვითჰიპნოზის პრაქტიკით.
- სულისა და სხეულის მოდუნების შემდეგ, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, წარმოიდგინოთ და წარმოიდგინოთ თქვენს თავში რაც შეიძლება ნათლად თქვენი სულში არსებული სიცარიელე სადღაც თქვენს სხეულში (მკერდში ან მუცელში). იგრძენი, იგრძენი ეს ცარიელი სივრცე, ეს „შავი ხვრელი“ შენს სხეულში.
- ახლა, როცა აშკარად იგრძნო სიცარიელე საკუთარ თავში, შენს სხეულში, უპასუხე შემდეგ კითხვებს, ვიზუალურად შეისწავლე შენი „შავი ხვრელი“, მოუსმინე, ამოისუნთქე, ფიზიკურად შეიგრძენი და გემოს პირში.
- რას ჰგავს ჩემი შინაგანი სიცარიელე, რას ჰგავს გარეგნულად, რას ჰგავს? შეხედე ყველაფერს, ყველა კუთხიდან.
- შეეცადეთ გაიგოთ მისგან გამომავალი ხმები. როგორია ეს ხმები, როგორია, რას უკავშირდება..?
- შეეცადეთ დაიჭიროთ ის სუნი, რომელიც მოდის თქვენი შინაგანი სიცარიელიდან. რა არის ეს სუნი, რომელიც გახსენებს, რა გრძნობებს იწვევს შენში?
- როგორია ეს "შავი ხვრელი"? ასხივებს სითბოს თუ სიცივეს, სიმშრალეს თუ ნესტს..., რაიმე სხვა შეგრძნებას?
- რა გემო მივიღე პირში ჩემი სიცარიელის შესწავლისას?
სხეულში ჩვენი შინაგანი სიცარიელის შესახებ ყველაფრის გაცნობიერების შემდეგ, ხუთივე გრძნობის გამოყენებით, გადავდივართ შემდეგ საფეხურზე.
გააცნობიერე, რამდენად არ მოგწონს ეს და იგრძენი სურვილი, მოიშორო ეს „შავი ხვრელი“ ჭურვიდან, შემდეგ კი შეავსო სხეულში დარჩენილი სიცარიელე რაღაც კარგით - სასიამოვნო შეგრძნებებით, დადებითი ემოციებით და თავად სიყვარულით.
ნათლად და რაც შეიძლება ნათლად წარმოიდგინეთ თქვენს ხელში არსებული ობიექტი, რომელიც ზომით შეესაბამება თქვენს სხეულში არსებულ თავისუფალ ადგილს. დაე, ეს საგანი იყოს თქვენთვის სასიამოვნო შესახედაობისა და შეგრძნებისთვის, მიეცით სასიამოვნო ხმები და სუნი, დაე, თქვენი გემოვნების შეგრძნებები იყოს ტკბილი.
გეჭიროთ და იგრძნოთ სასიამოვნო, დადებითად დამუხტული ნივთი ხელში, ნათლად წარმოიდგინეთ, ნათლად წარმოიდგინეთ ის მომენტები თქვენს ცხოვრებაში, როცა იყავით ბედნიერი და ბედნიერი, როცა გიყვარდათ და გიყვარდათ, როცა თავს მშვიდად და შესანიშნავად გრძნობდით როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად და სულიერად. ეს შეიძლება იყოს იდეები ბავშვობიდან, ან სხვა, უფრო გვიან ასაკიდან. ეს შეიძლება იყოს ფიქტიური წარმოსახვები, თუ წარსულში რამდენიმე სასიამოვნო რამ იყო.
როდესაც აშკარად გრძნობთ ძალის უმნიშვნელო მატებას, სასიამოვნო შეგრძნებებს სხეულში, დადებით ემოციებს, თუნდაც საკუთარ თავში სიყვარულის გრძნობას, წარმოიდგინეთ, როგორ ავსებს მთელი ეს დადებითი ემოციები, გრძნობები და სასიამოვნო შეგრძნებები თქვენს ხელში არსებულ საგანს. თქვენ ხედავთ და გრძნობთ, თუ როგორ ხდება საგანი გარკვეულწილად მძიმე და იწყებს ყველაფრის პოზიტიურ გამოსხივებას, თავად სიყვარულს. ცოტა დატკბით ამ შეგრძნებებით.
წარმოიდგინეთ, როგორ ხვდება ობიექტი თავის ადგილზე, ავსებს სხეულს და სულს სითბოთი, სასიამოვნოდ, სიყვარულით და ბედნიერებით. იგრძენი სიყვარულის, სინაზის, სითბოს ტალღა როგორ ტრიალებს მთელ სხეულში - ისიამოვნე ამ სასიამოვნო შეგრძნებებიდან. იგრძენი, როგორ ივსება შენი სული სიყვარულით.
გრძნობ, როგორ იწყებ უფრო მეტად გიყვარდეს საკუთარი თავი, სხვა ადამიანები, მთელი სამყარო და თავად ცხოვრება. თავს მშვიდად, მხიარულად, კმაყოფილად და ბედნიერად გრძნობთ. ისიამოვნეთ ამ სასიამოვნო შეგრძნებებით კიდევ რამდენიმე ხნით, რათა მთლიანად გაჯერდეს და შეავსოთ თქვენი სული.
როგორ შეავსოთ სულში არსებული სიცარიელე? საიდან მოდის ეს ჩუმი სიბნელე? როგორ დავაღწიოთ ფსიქიკური ტკივილი?
"Რატომ ვარ აქ? რატომ მჭირდება ეს ყველაფერი და რა აზრი აქვს ამ ცხოვრებას? გააჩერე დედამიწა, მე გადმოვალ - მე აქ რაღაც სასაცილო შეცდომის გამო ვარ. ეს და სხვა მსგავსი კითხვები სულ უფრო ხშირად ისმის ხალხში ინტერნეტში.
"გული მტკივა ტკივილისგან,
სულმა დაკარგა სიმშვიდე.
ღმერთო! რა მჭირს?
Ღმერთო ჩემო."
სიცარიელე - უსასრულოდ ღრიალებს შიგ, სულს აგლეჯს და ვერაფრით გაჩუმდები, ვერაფრით დაამშვიდებ, ვერ გაურბიხარ, ვერ დაიმალები და ვერ დაიმალები. ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია საკუთარი თავისგან თავის დაღწევა. ის შამპანურივით აწებება ბოთლში, რომელიც უნდა აფეთქდეს. მაგრამ სული არ არის შამპანურის ბოთლი და ტვინი არ შეუძლია აფეთქდეს და გაათავისუფლოს ყველა ის აზრი, რომელიც მასზე აწვალებს.
რა გავაკეთო, რა გავაკეთო? სტატიაში ამ კითხვაზე პასუხს ცოტათი გაგაცნობთ:
ვინც ამას გრძნობს - ეს სიცარიელე სულში
ვინ არის ის, ვინც რაღაცას ეძებს სულში სიცარიელის შესავსებად? ის მთლიანად იხევს საკუთარ თავში, ყურსასმენებით იცავს თავს გარშემომყოფებისგან, რათა არ გაიგოს ის „სისულელეები“, რაზეც ხალხი საუბრობს. ის არის ის, ვინც საათობით უყურებს ჭერს შუშის მზერით და ამავდროულად ვერაფერს ხედავს, ვერაფერს ესმის, ღამით არ სძინავს და ფიქრებს მისდევს თავში, არ ესმის, რატომ მიაყენეს მას წარმოუდგენელი ტანჯვა, რის გამოც იგი სასოწარკვეთილი და ჩუმად ყვირის სიცარიელეში:
"გაჩერდი ადგილზე, მე გადმოვალ!" რაღაც საშინელი შეცდომის გამო აქ მოვხვდი. მე არ ვგავარ სხვებს!"
სწორედ მას ახასიათებს სიცარიელე და დეპრესია, სუიციდური აზრები - ხმის ვექტორის მქონე ადამიანი.
"სიბნელე ფარავს გზას,
იმისთვის, რომ გადამცდარიყო.
ვისურვებდი, რომ ცოტა ძალა მაინც მქონოდა
შენს სინათლეს რომ მივაღწიო“.
სულიერი სიცარიელის შევსება ბედნიერებით
იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია განმარტავს ხმის ვექტორის მფლობელების ყველაზე რთულ მდგომარეობებს, მდგომარეობებს, რომლებშიც შეუძლებელია რაიმეს გაკეთება ან თუნდაც უბრალოდ ნორმალურად ფიქრი. ის სულში სიცარიელის შესავსებად საკუთარ მეთოდს გვთავაზობს, ათასობით ადამიანის მიერ დადასტურებული. არც ერთ ხმის ინჟინერს, რომელიც ყურადღებით უსმენდა ტრენინგს, არასოდეს დაუტოვებია იგი სულში სიცარიელე. ყველა თავის შედეგს მიიღებს.
ცოდვის ერთ-ერთი მძიმე შედეგი სულის განადგურებაა. რა არის სიცარიელე? წმინდა წერილი, რომელიც ეხება ამ თემას, საუბრობს იმაზე, რაც არის მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელო, სასარგებლო და უსარგებლო, მარადიულზე და დროებითზე და საუბრობს სულზე, რომელშიც ღმერთის ადგილი არ არის.
ხდება, რომ ადამიანს ბევრი აქვს, მაგრამ ღმერთი მასში არ არის - და ყველაფერი უაზრო ხდება. მაგალითად, ამდენი რომ შეიძინა, ადამიანმა დაკარგა სინდისი, დაკარგა სიყვარული - და ახლა ის არავის სჭირდება და არავის სჭირდება, ყველაფერი ნაცრისფერი გახდა, უხერხული... ეს არის ფონზე " ბრწყინვალე გარეგანი“ რომ ჩნდება სიცარიელის მომაკვდინებელი ელვარება, რადგან არაფერი ახარებს გულს სიყვარულის გარეშე.
ღმერთმა ადამიანის გული ისე შექმნა, რომ არაფრით არ კმაყოფილდება - მხოლოდ სიყვარულით! ადამიანი ღმერთის მსგავსია, მარადიული და ამიტომ ვერ დაკმაყოფილდება არაფრით გარეგანი, ხილული და ხორციელი. ყველა ადამიანს რაღაც აკლია, მათ უნდათ უკეთესი, მეტი, უსასრულოდ, სიკვდილამდე. და მისი ტრაგედია მდგომარეობს არა იმაში, რომ ყველაფერი საკმარისი არ არის ადამიანისთვის, არამედ იმაში, რომ მან ნამდვილად არ იცის რა სჭირდება. ბევრი თავდაჯერებულად აცხადებს, რომ მათ იციან რა სურთ, მაგრამ ცხოვრება არწმუნებს მათ, რომ ეს მაცდუნებაა. მთელი ცხოვრება ადამიანი ტრიალებს და ფუსფუსებს, ეძებს და ვერ პოულობს, იღებს და ისვრის. ეს არის სული, რომელიც შიმშილს გრძნობს, რასაც ადამიანი ყოველთვის ვერ ხვდება.
ყველამ იცის, რა არის საკვები ორგანიზმისთვის. რა არის საკვები სულისთვის? მაგრამ თუ წყურვილია, მაშინ უნდა იყოს რაღაც, რომლითაც ის კმაყოფილდება. რა არის ეს წმინდა წერილი რწმენის შესახებ (უსასრულო შესაძლებლობებში სხვაგვარად შეუძლებელია) ამ საიდუმლოს ამჟღავნებს კონცეფციით „ღმერთი არის ყველა სურვილის მიწა“.
თუ ადამიანს არ სწამს ღმერთის, მაშინ ის იწყებს საკუთარი თავის სხვაში რეალიზებას. ის ცდილობს შეავსოს თავისი ცხოვრება იმით, რაც ესმის და რასაც სამყარო გვთავაზობს. და ადამიანის ხეტიალი იწყება მიწიერი სიხარულის ძიებაში, რომელიც ყოველთვის იმედგაცრუებით მთავრდება, რადგან ის იწყებს დაღლილობას სურვილებით და თავს დაბნეულად გრძნობს მათი უაზრობით. სულის სიმტკიცე ქრება, სიცოცხლე გადის და მასში ყველაფერი სიცარიელეა.
ვერც ერთი მიწიერი სიხარული ვერ შეცვლის ღმერთს. სულს სულიერი საზრდო სჭირდება, სულს სწყურია ღმერთის სიყვარული, ამისთვის არის შექმნილი და თუ ეს წყურვილი არ მოიკლავს, სული იწყებს ტანჯვას და დახრჩობას. და რაც უფრო დაჟინებით ისწრაფვის ადამიანი, მოაწყოს თავისი ცხოვრება ღმერთის გარეშე, მით უფრო დაჟინებით ეძებს სიხარულს მისგან განცალკევებით, მით მეტად განიცდის ცხოვრების უაზრობას, მის სიცარიელეს.
როგორც მარტოობის განცდა უფრო მძაფრად განიცდის დიდ ქალაქში, სადაც ბევრი ხალხია, მაგრამ შენზე არავინ ზრუნავს, ასევე სულის სიცარიელე უფრო ღრმად განიცდის მატერიალური სიმდიდრის ფონზე, როცა ადამიანი აქვს ბევრი ყველაფერი.
უნდა აღინიშნოს, რომ ჭკვიან ადამიანებს არასოდეს უცდიათ ფუფუნებისკენ, „სიცარიელეს“ უყვარს ეს. „ბევრის“ არსებობა სიცარიელის საშინელი ნიშანია, რადგან შეძენა სხვა არაფერია, თუ არა მთავარი ნივთის მეორეხარისხოვანი ჩანაცვლების მცდელობა. მაგრამ მაცდურის დრო გადის და ვნებები აღარ არის სასიამოვნო, უფსკრული სიცარიელე ხდება ადამიანის მუდმივი განცდა.
„მე ვარ სიცოცხლის პური; ვინც ჩემთან მოდის, არასოდეს მოშივდება და ვისაც ჩემი სწამს, არასოდეს მოწყურდება“ (იოანე 6:35). ღმერთი - ადამიანი - სიცოცხლე - მორწმუნესთვის ასე მარტივი და გასაგებია. ღმერთი მისთვის ყველაფერია - ალფა და ომეგა, დასაწყისი და დასასრული.
ადამიანს ცოტა სჭირდება დედამიწაზე, რადგან ის არ არის ამქვეყნიური. დედამიწაზე ცხოვრება არის გზა, რომლითაც ის ბრუნდება თავის სამშობლოში, ღმერთთან. რატომღაც ბევრს სურს გზაზე ცხოვრება, თუმცა ეს შეუძლებელია, არავინ რჩება მასზე - ამაში ღვთის ბრძანება მკაცრად არის დაცული. ადამიანები ისწრაფვიან გადაჭარბებული კმაყოფილებისკენ, ავიწყდებათ, რომ ისინი მოგზაურობაში არიან, არ ფიქრობენ იმაზე, რომ „ყველაფერი გადის“. ისინი გონებით ცდილობენ საგნების მნიშვნელობის შეცვლას, მაგრამ საგნები, ბუნებრივია, თავის მნიშვნელობაში რჩება, მაგრამ ადამიანის არსებობის აზრი, ყოფიერების მარადიული კანონების თვალსაზრისით, სრულიად დამახინჯებულია. და მაშინ გონება წყვეტს ჭკუას. ღმერთის დაკარგვისას ის კარგავს მხარდაჭერას, ანუ უაზრო ხდება და სიცარიელეში ვარდება. აზრის გარეშე გონება არის "ცოცხალი გვამი", ეს არის სიცოცხლის საშინელი ყოფნა სიკვდილის სიღრმეში.
სიცოცხლე - ასეთი მშვენიერი საჩუქარი ღვთისაგან - ტვირთად იქცევა ადამიანისთვის.
ეს აიხსნება იმით, რომ სიცარიელე არ არის მხოლოდ ღმერთის არარსებობა, სიცარიელე არის რაღაც მეტი, ეს არის სისაძაგლეს პრინცის არსებობა, სიცრუის სული, ეჭვისა და უარყოფის სული, უაზრო თავისუფლებისკენ მიმავალი მეამბოხე სული. . ფაქტია, რომ როდესაც ადამიანი ცდილობს მიწიერი სიხარულით დაიკმაყოფილოს გული, მაშინ მათ დევნაში ხშირად უგულებელყოფს სინდისს და რაციონალურობას, რადგან სამყარო ტყუილად არ იძლევა. მაგრამ კეთილსინდისიერი და გონივრული ბარიერების მოხსნა უხსნის მის სულს წვდომას სისაძაგლეთა უფლისწულთან, „მკვლელს უხსოვარი დროიდან“.
შემდეგ კი იწყება ცხოვრების უაზრობის ღელვა, ჩნდება მარტოობის განცდა, გადაიქცევა მელანქოლიაში. საშინელი სანახაობაა, როცა ადამიანი მთელი ცხოვრება, სურვილებში ჩაკარგული და ვნებებით სულს რომ ანადგურებს, შორდება ცხოვრებიდან, ხანდახან, როგორც გარედან ჩანს, წვრილმანების გამო. დღევანდელი თავისუფლება კი სულის დამღუპველი გარეგნობის დაუოკებელი სურვილია. ადამიანი მოთავსებულია სიცარიელის უფსკრულის წინ, ჯოჯოხეთის ღია პირის წინ, სადაც ხდება გონების სრული გადაგვარება და სიგიჟე დგება.
ახლა ბევრი ვნებიანად უყურებს დასავლეთს, თუ როგორ იციან იქ ხალხმა "ცხოვრება", და არ იფიქროს იმაზე, რომ ამ სამყაროს სიხარული მხოლოდ დროებითი დავიწყებაა, რომ ისინი არასოდეს აშორებენ მათ "მარადიულ" კითხვებს და "მარადიულ" პრობლემებს. გენერირება, რასაც არავინ გაურბის. ზოგი ცდილობს ღრმად ჩასვლას და მთლიანად ჩაბარდეს ვნებებისა და არაბუნებრივი სიამოვნებების ძალას. მაგრამ მაშინაც კი არაფერი წყდება და ადამიანი კიდევ უფრო დიდ სიცარიელეში ეშვება. „აყვავებულ“ დასავლეთში ცხოვრების სიცარიელე უფრო მკაფიოდ იგრძნობა, იქ უფრო შესამჩნევია მისი მომაკვდინებელი ანარეკლები.
დასავლეთმა ბოროტება მის შესაძლებელ ზღვრამდე მიიყვანა, ღმერთთან ერთად ცხოვრობს ღმერთის გარეშე, ანუ აღიარებს ღმერთს და ეთაყვანება დემონებს, ამას თვლის უმაღლეს რაციონალურობად, რომელიც ცდილობს „გაგვიხაროს“. და "ორმაგი მორალური სტანდარტით" ცხოვრების ამ საშინელ გამოცდილებას თან ახლავს სულების მასობრივი სიკვდილი ცოდნის დაბნეულობისა და სიბნელის გამო, დამანგრეველი დემონური პრინციპების ცხოვრებაში დანერგვის გამო.
მართლმადიდებლობა ყოველთვის ცალსახაა, ეს არის პატიოსანი დამოკიდებულება საკუთარი თავისა და ღმერთის მიმართ ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე რთულ ვითარებაში. და მაშასადამე, სასოწარკვეთილების და უიმედობის განცდა მორწმუნესთვის უცხოა, რადგან მისთვის ყველაზე საშინელი პერსპექტივა იმედით იშლება. ეს არის მართლმადიდებლური რწმენის მაცოცხლებელი ბუნება, როდესაც უხილავი ღმერთი ხილული ხდება იმედის აღსრულებით.
ღმერთის რწმენა, ცოცხალი და ბრძენი, სიცარიელის დაძლევაა. ღმერთს ეძებდნენ უდაბნოში, სიღარიბეში; ღმერთს ეძებდნენ ამქვეყნიური ხმაურის, პატივისა და დიდების არარსებობაში.
ქრისტე მოვიდა დედამიწაზე „...და მასში არ იყო ფორმა და სიდიადე“ (ეს. 53:2). მან უარყო ყველაფერი ადამიანის მოსაპოვებლად და ადამიანმა არ უნდა მიამაგროს გული არაფერზე ღმერთის მოსაპოვებლად.
სამყაროში ყველაფერი არაფერს ნიშნავს ამ ორი სიდიდის გარდა - ღმერთისა და ადამიანისა; ყველაფერი ირაციონალურია, ყველაფერი პირობითია, ყველაფერი შედარებითია, ყველაფერი სიცარიელეა. მხოლოდ ღმერთში ხდება ადამიანი მნიშვნელოვანი და სამყაროში ყველაფერი მნიშვნელოვანი ხდება მხოლოდ ღმერთზე დაყრდნობილი ადამიანის მეშვეობით.
